Metódy Pilates cvičenia, ktoré vyvinul Joseph Hubertus Pilates pred viac ako 100 rokmi. Išpiroval sa v starých kultúrach. Cieľom je prepojenie a vedomá súhra tela a mysle. Cvičenie rozvíja koordináciu, silu, rovnováhu, flexibilitu a dýchanie. Prepracovávať chrbtové, brušné a sedacie svalstvo svaly ako základ správneho držania tela. Účelom je posilnenie centra - jadra tela tzv "Gürtel", alebo "Power house". Celkovo vypracúva dlhé, štíhle svaly. S dôrazom na správne dýchanie okysličuje svaly a podporuje cirkuláciu krvi. Pilates nevyčerpáva, skôr dodáva energiu. Metóda Pilates nepoužíva nespočetné opakovanie až do únavy svalov, naopak vytvára podporný systém pomocou pozvoľného vypracovania jednotlivých svalových skupín s cieľom dosiahnutia harmonického celku. Pohybové sekvencie sú v každom programe premyslene vypracované tak, aby boli znížené zlé návyky a nenásilnou formou posilnili celé telo a jeho držanie.
Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.